Что такое ФЫР-ФЫР-ФЫР-эфиры?
Каждый понедельник в 20:00 по Москве я запускаю в Zoom эфиры, во время которых подробно рассказываю и дотошно показываю:
1. Как поставить красивый. доверительный. располагающий голос. с работающий на вас и ваши задачи
2. Как использовать голос и дыхание максимально продуктивно, эффектно и комфортно
3. Как принять себя и свое звучание, перестать стесняться самовыражения и своих эмоций
4. Как расслабиться, избавиться от тревожности, научиться понимать сигналы тела и помочь себе в стрессовой ситуации или при болезни, как не навредить себе и своему голосу по незнанию.
1. Как поставить красивый. доверительный. располагающий голос. с работающий на вас и ваши задачи
2. Как использовать голос и дыхание максимально продуктивно, эффектно и комфортно
3. Как принять себя и свое звучание, перестать стесняться самовыражения и своих эмоций
4. Как расслабиться, избавиться от тревожности, научиться понимать сигналы тела и помочь себе в стрессовой ситуации или при болезни, как не навредить себе и своему голосу по незнанию.
Система включает в себя:
- Певческие и логопедические упражнения, которые мягко тренируют вокально-речевой и дыхательный аппарат
- Актерские и дикторские упражнения, помогающих реализовать эмоциональный потенциал в речи и пении, снять зажимы и раскрыть голос
- Упражнения для расслабления и борьбы с тревожностью и стрессовыми состояниями
- Максимально универсальные реабилитационные практики для людей с дыхательными и речевыми патологиями
- Актерские и дикторские упражнения, помогающих реализовать эмоциональный потенциал в речи и пении, снять зажимы и раскрыть голос
- Упражнения для расслабления и борьбы с тревожностью и стрессовыми состояниями
- Максимально универсальные реабилитационные практики для людей с дыхательными и речевыми патологиями
Как это происходит
Месячная подписка на эфиры осуществляется через платформы
boosty.to и patreon.com
boosty.to и patreon.com
За двадцать минут до начала эфира ссылка появляется на этих ресурсах и в закрытом канале telegram.
В начале я немного рассказываю о голосе и дыхании, делюсь лайфхаками, помогающими существенно улучшить себе качество жизни, дыхания и звучания голоса, а потом мы начинаем делать простые упражнения (со смаком, расслабоном, шутками и прибаутками, естественно, иначе не сработает).
Последовательность упражнений и их комплектация варьируется —
так надо.
Звук и видео есть только у меня, общение идет через чат, то есть можно жрать булочку половину занятия и участвовать только когда силы и интерес появляются — минимум давления и стресса для вас. Но работа с голосом требует своевременной обратной связи, поэтому у нас есть чат, в котором сейчас царит очень комфортная и безопасная атмосфера, и где я по ходу дела отвечаю на возникающие у аудитории вопросы и сама уточняю что конкретно происходит с участниками.
Система держится на отзеркаливании, бережности и постоянстве. Многие из движений, которые мы делаем, довольно заразительные, как, например, зевание, достаточно какое-то время смотреть на то, как это делают другие — и произойдет инстинктивное повторение. А раза с четвертого подряд уже обычно немного понятнее что происходит, и все становится еще проще.
Никакого достигаторства, вины, FOMO и принудиловки.
Нет сил заниматься – посидите с нами немного, результат будет не настолько стремительным, но по-прежнему будет.
Ещё все это само по себе прикольно и приятно, эффект самомассажа звуком никто не отменял. Обычно после эфира люди выключаются как миленькие, так что я лично рекомендую после занятий послушать звуки природы, выпить травяной чай и идти давить подухи.
В начале я немного рассказываю о голосе и дыхании, делюсь лайфхаками, помогающими существенно улучшить себе качество жизни, дыхания и звучания голоса, а потом мы начинаем делать простые упражнения (со смаком, расслабоном, шутками и прибаутками, естественно, иначе не сработает).
Последовательность упражнений и их комплектация варьируется —
так надо.
Звук и видео есть только у меня, общение идет через чат, то есть можно жрать булочку половину занятия и участвовать только когда силы и интерес появляются — минимум давления и стресса для вас. Но работа с голосом требует своевременной обратной связи, поэтому у нас есть чат, в котором сейчас царит очень комфортная и безопасная атмосфера, и где я по ходу дела отвечаю на возникающие у аудитории вопросы и сама уточняю что конкретно происходит с участниками.
Система держится на отзеркаливании, бережности и постоянстве. Многие из движений, которые мы делаем, довольно заразительные, как, например, зевание, достаточно какое-то время смотреть на то, как это делают другие — и произойдет инстинктивное повторение. А раза с четвертого подряд уже обычно немного понятнее что происходит, и все становится еще проще.
Никакого достигаторства, вины, FOMO и принудиловки.
Нет сил заниматься – посидите с нами немного, результат будет не настолько стремительным, но по-прежнему будет.
Ещё все это само по себе прикольно и приятно, эффект самомассажа звуком никто не отменял. Обычно после эфира люди выключаются как миленькие, так что я лично рекомендую после занятий послушать звуки природы, выпить травяной чай и идти давить подухи.
Узнать еще больше в Инстаграм
